こどもが不登校になると、親としてどう対応したらいいのか、不安になりますよね。
でも大丈夫。焦らず、ひとつひとつステップを踏んでいけば、必ず道が見えてきます。
ここでは、わたしが実際に取り組んできた 「8つのステップ」を紹介します。
どのステップも、特別なことではなく、今日からできることばかりです。
🧡 STEP1：こどものヒアリング（否定しない）
まずは、こどもの声に耳を傾けることから。
どんな言葉でも、否定せずに「そう思ったんだね」と受け止めてみましょう。
🧠 不登校の原因の第1位は、先天性特性の適応障害とも言われています。
実は、9割以上のこどもが身体的不調を感じているという調査も。
“ただのわがまま”ではなく、心や体の限界サインかもしれません。
🏫 STEP2：学校への報告・連絡・相談
欠席が続くようになったら、学校には早めに相談を。
「無理に登校させたいわけではない」ことや、「こどもの体調や気持ちを大切にしたい」想いを丁寧に伝えると、先生方も理解しやすくなります。
🤝 STEP3：スクールカウンセラー、スクールソーシャルワーカーと連携
学校には、外部から専門家として来ている スクールカウンセラー（心の専門家）や
スクールソーシャルワーカー（家庭や制度の専門家）がいます。
💡 彼らは学校の“中の人”ではなく、自治体が雇用している「外部の支援者」。
毎日は来ていないので、「相談できる日」に学校を通して予約しておくことがおすすめです。
🏥 STEP4：医療の力もかりよう
「心療内科や精神科はハードルが高い…」と感じる方も多いと思います。
でも実は、小児科でも先天性特性やストレス反応を診てくれる先生がいます。
✅ 群馬県では、こちらのリストに先天性特性（発達障がい等）の相談ができる医療機関が掲載されています。
診断があると、
- 学校やご家族（特にお父さん）にも伝えやすくなる
- “合理的配慮”や福祉支援にもつながる
など、大きなメリットがあります。
ラジオ出演時の記事はコチラ
☎️ STEP5：ママ自身の心も大切に【公的相談窓口】
不登校は、親のこころも疲れさせます。
「つらい」「どうしたらいいかわからない」…そんな時は、誰かに話してみてください。
📞 つなぐん相談ダイヤル
TEL：0270-26-9200（伊勢崎市）
🛡️ STEP6：こどものサポート体制を構築
安心できる環境づくりが何よりの土台です。
- 朝のプレッシャーを減らす
- 学校と連携し、無理をさせない調整
- 家庭内での安心感の共有 など
「家の中で安心できる」ことが、回復の第一歩です。
📚 STEP7：学習支援を検討しよう
こどものペースで学べる環境を整えていきましょう。
① 公的支援【教育支援センター】
群馬県 総合相談先→📞つなぐん相談ダイヤル：0270-26-9200
教育支援センターは市町村によって名称が異なります（適応指導教室・すてっぷ等）
② 民間支援【フリースクール・在宅学習】
オンライン型や、送迎つきの通所型もあります。
自治体によって助成制度がある場合も。
🌈 STEP8：ご自身も大切に。ママ・パパはじゅうぶんに頑張っています
日々悩み、迷いながらも、
こどもを支えようとするあなたは、それだけでじゅうぶんに立派です。
どうか、ご自身を責めないでください。
必要なサポートを受けながら、一歩ずつ歩んでいきましょう。
🎧 ラジオで紹介した内容はこちらから
この記事は、ラジオ番組で石黒やちよが紹介した「不登校サポートの8ステップ」をもとにまとめました。